Depressão
Psicoterapia para lidar com a Depressão de mulheres e mães.
Seja bem-vinda! Este espaço foi criado para que se sinta acolhida e que consiga buscar esclarecimento e técnicas de enfrentamento para a depressão.
Me chamo Juliana, sou Psicoterapeuta Transpessoal e estou aqui para te ajudar a lidar com suas emoções, com segurança e sigilo.
Quais sao os processos psicológicos e ambientais que interferem na busca da vida que deseja viver?
Através da psicoterapia transpessoal, te ajudo a estruturar uma vida baseada em valores, quebrando o ciclo comum da depressão: “quanto menos você faz, pior você se sente e quanto pior se sente, menos faz”.
Pensamentos são como lentes através das quais enxergamos o nosso mundo. Minha proposta é te ajudar a olhar para a sua dor, em vez de ver o mundo do ponto de vista dela.
Além disso, A psicoterapia pode auxiliar as mães a compreenderem seus sentimentos, como tristeza, ansiedade, culpa e medo, que podem estar presentes na depressão materna.
Sabia que a psicoterapia pode mudar a biologia do cérebro e que a aprendizagem emocional provoca modificações anatômicas nas conexões entre seus neurônios?
Já está comprovado que terapia de fato é capaz de transformar o sofrimento e aprender a viver de forma mais leve e funcional apesar das adversidades.
Quer saber mais sobre minha abordagem e como eu posso te ajudar a lidar com suas emoções?
Me chama no whatsapp para mais detalhes. Você não está sozinha!
Minha abordagem é a Transpessoal, indo além do diagnóstico e envolvendo nossos aspectos corpo – mente – espírito para promover o crescimento em múltiplas dimensões, incluindo a espiritualidade, a identidade pessoal, e as relações interpessoais.
Meu foco é no seu desenvolvimento pessoal, onde te ajudo a buscar uma compreensão mais profunda da sua identidade.
Exploro estados alterados de consciência, como meditação e visualização para promover insights e crescimento pessoal.
Não existe um processo terapêutico eficiente sem uma aliança e conexão entre terapeuta e cliente. Esse trabalho deve ser em conjunto para o sucesso do seu tratamento e objetivo.
Como a terapia é um processo de aprendizagem emocional, irei te ensinar a não se identificar com o seu sofrimento, a sair da sua mente e entrar na sua vida, a mudar sua perspectiva na forma como lida com sua experiência pessoal, seus relacionamentos e como isso irá impactar na sua mudança de comportamento.
Após a entrevista inicial com o levantamento da sua queixa ou demanda, irei estruturar as próximas sessões utilizando, se necessário, técnicas e ferramentas alinhadas às suas necessidades para que você aprenda a avaliar seus pensamentos de forma mais realista e adaptativa e identificar padrões de comportamentos disfuncionais.
À medida que se tornar mais independente e consciente sobre o funcionamento da sua mente, irá ter segurança de percorrer seu caminho para a construção de uma vida valiosa, significativa e digna, confiante em lidar com suas adversidades.
Você se sente pronto para iniciar sua jornada?
Buscar terapia é uma decisão pessoal que pode ser tomada em vários momentos ao longo da vida, dependendo das suas necessidades e circunstâncias.
Aqui estão alguns sinais e situações que podem indicar que é um bom momento para procurar terapia:
- Sentimentos Persistentes de Tristeza ou Desânimo
- Ansiedade ou Preocupações Excessivas
- Dificuldades em Relacionamentos
- Mudanças Significativas na Vida
- Problemas de Autoestima ou Imagem Corporal
- Comportamentos Autodestrutivos
- Dificuldades em Lidar com o Estresse
- Sentimento de Solidão ou Isolamento
- Questões Relacionadas ao Trabalho ou à Carreira
- Sintomas Físicos Sem Explicação Médica
- Desejo de Crescimento Pessoal
- Histórico Familiar de Questões de Saúde Mental
